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上班日的晨騎很少騎這麼遠. 但近日不知為何總是很早就醒來,人是有些累, 但總是期盼晨騎時光, 能讓精神好一些.



但得看情形, 若真的很累, 騎車並不會讓精神更好. 但若是壓力或緊繃造成的, 晨騎總能有不錯的效果.

說到緊繃, 最近注意到單車運動對於心肺與腿力的訓練是不錯, 但對肩頸與背肌肉的放鬆, 效果並不好.
這時若能花個10分鐘按摩一下, 再去騎車, 則會有很好的舒壓效果.

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