參加余文棋教練的單車旅遊分享.
共分享雲南, 西藏-聖母峰基地營與2006年環法第15站的三條經典路線.

最有意思的心得是, 西藏的高海跋高山症的可怕, 一行30人, 竟不到10人可達聖母峰基地營.

首次明瞭, 有些路線, 即便年輕人也是無法說去就去的.


會後, 余教練與我們分享一些騎車心得. 他認為轉速,肌力, 心跳與齒比是訓練時最重要的.
可利用假日練一些較長的路線以訓練耐力.



余教練已40多歲, 還能保有如此的身形與精力, 更讓吾輩對單車運動能帶來健康更有信心!
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